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寂静的杀手——骨质疏松

时间:2019-03-04 浏览:1073次
内容介绍

随着天气转冷,穿衣加厚,年龄偏大行动不便的老年朋友来院就医的情况时有发生。大多都是因为骨质疏松而引起的骨折及或压缩性骨折。今天咱就聊聊什么是骨质疏松。

骨质疏松是指单位体积内正常钙化的骨组织减少,即骨组织的有机成分和钙化的骨组织减少、骨量降低、骨微结构破坏、骨脆性增加、骨强度下降、骨折风险性增大为特征的全身性、代谢性骨骼系统疾病,X线表现主要是骨密度减低。

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骨质疏松的症状

疼痛:原发性骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

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身长缩短、驼背:多在疼痛后出现。脊椎椎体负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。

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易骨折:这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

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如何防止骨质疏松

骨质疏松症的预防比治疗更加现实和重要,今天我们丛饮食、运动及药物三个方面来聊一聊如何预防和治疗骨质疏松。

一、饮食方面

增加钙的摄入量:不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量,要通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子,多吃这些食物有利于增加钙的摄入。常喝牛奶也很好的补充钙质,经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多。

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保持充足的蛋白质摄入量:蛋白质是人体组织细胞的基本单位,对骨基质的维护有很大作用,人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要,摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物,应当合理搭配,保证供给。

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不吸烟和少饮酒的良好习惯:酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏,使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟,烟酒不仅会导致骨质疏松,烟酒危害大,对人全身的五脏六腑都要影响。

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服用一些预防性的药物:一个人每天需求钙的量是1000毫克,而根据我国饮食习惯,每天摄入钙的量远远低于正常需求。因此建议可适当地服用补钙药物和维生素D。

二、运动方面

多参加体育运动:骨骼与肌肉密不可分,适当的运动能使骨骼与肌肉达到协调,提高骨骼肌肉群的力度和改善骨关节的活动性,长期科学合理的运动能提高骨的密度,老年人可以长期参与一些健身类的锻炼,如走路、太极拳、太极剑等等,均有利于防止老年骨质疏松症。能很大程度上防止骨质疏松的发生。

平时要多晒晒太阳:日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应,形成活性维生素D,从而促进钙质吸收。

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三、药物治疗

基础药物治疗主要包括

降钙素药物的应用:降钙素药物的应用主要有鲑鱼降钙素和鳗鱼降钙素这两种,它们的特点是抑制破骨细胞合成,并促进成骨细胞的合成,是现如今较为温和的一种调节性药物。降钙素能促进成骨细胞合成骨形成因子,如ALP、IGF-1、BGP等,并能抑制破骨细胞的合成,现如今降钙素常联合高剂量的阿法骨化醇长期治疗老年性骨质疏松症。

甲状旁腺素的应用:现如今许多研究调查表明,甲状旁腺素对骨的形成有一定的作用;许多研究表明,使用小剂量的甲状旁腺素皮下注射能改善骨的结构和提高骨的生物力学强度。

锶盐药物的应用:锶盐药物对骨组织的作用已经比较明确,它能抑制骨的吸收和提高骨的形成。

下面介绍几种主要部位骨折的急救法:

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